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Chá de Morango benefícios e como preparar de forma natural.

O chá é uma tradição milenar apreciada em diversas culturas ao redor do mundo, e uma das maneiras mais encantadoras de explorar essa prática é através de blends únicos e saborosos. Neste contexto, o chá de morango é uma opção irresistível, proporcionando uma experiência sensorial que combina o frescor dos morangos com a calma reconfortante da infusão. Sendo uma ótima opção para incluir em uma dieta saudável. Neste artigo, exploraremos os benefícios, a preparação e a magia que envolve o chá de morango.

Benefícios do chá de morango para a Saúde:

Os morangos, ricos em antioxidantes e vitaminas como:

  • Compostos fenólicos;
  • Vitamina C, A, E e vitaminas do complexo B.

E minerais como:

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  • Cálcio, zinco, ferro, magnésio, zinco,  entre outros.

Estes trazem inúmeros benefícios à saúde e quando transformados em chá, esses nutrientes se tornam ainda mais acessíveis, oferecendo propriedades anti-inflamatórias, fortalecimento do sistema imunológico, do sistema cardiovascular e auxílio na digestão. 

Além disso, o chá de morango é uma opção de baixa caloria, tornando-se um aliado valioso para aqueles que estão em processo de emagrecimento e buscam uma alternativa saudável e deliciosa.

Variedades de Chá de Morango:

A versatilidade do chá de morango é surpreendente, permitindo uma variedade de blends e combinações. Desde o clássico chá preto com morangos até outras misturas como chá verde, branco e hibisco, a experiência do chá de morango pode ser adaptada para atender a diferentes preferências. Explore as possibilidades de adicionar hortelã, gengibre, ou até mesmo pimenta para uma reviravolta inusitada.

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Preparação do Chá de Morango:

A preparação do chá de morango é simples, mas os resultados são extraordinários. Para começar, você precisará de morangos frescos ou desidratados e folhas de chá de sua escolha, como chá preto ou chá verde, por exemplo. Siga estes passos para criar uma xícara perfeita:

1. Escolha dos Morangos: Opte por morangos frescos e maduros para obter o melhor sabor. Lave-os cuidadosamente e corte em fatias finas.

2. Seleção do Chá: Escolha um chá que complemente o sabor adocicado dos morangos. O chá preto oferece robustez, enquanto o chá verde adiciona um toque mais leve e fresco.

3. Infusão: Em uma panela, aqueça a água até atingir a temperatura adequada para o tipo de chá escolhido. Adicione os morangos fatiados e as folhas de chá. Deixe em infusão por cerca de 5 a 7 minutos.

4. Coagem: Coe a mistura para remover os morangos e as folhas de chá, garantindo uma bebida suave.

5. Ajuste de Sabor: Adoce a gosto, se necessário. Você pode usar mel, açúcar ou adoçantes naturais como a stévia.

Chá de hibisco com morango:

O hibisco é conhecido por suas propriedades antioxidantes, é diurético e pode ajudar no controle da pressão arterial. Já o morango é uma boa fonte de vitamina C, fibras e antioxidantes. Por isso, quando aliado a uma dieta equilibrada e limpa, com alimentos “de verdade”, o chá de hibisco com morango pode ajudar no processo natural de desintoxicação do corpo.

Ingredientes:

– 2 colheres de sopa de flores secas de hibisco;

– 1 xícara de morangos frescos, lavados e cortados;

– 1 punhado de folhas de hortelã fresca (opcional);

– 3 xícaras de água;

– Adoçante a gosto (opcional);

– Gelo (opcional).

Instruções:

1. Preparação do chá de hibisco:

   – Ferva as 3 xícaras de água em uma panela.

   – Adicione as flores secas de hibisco à água fervente.

   – Deixe as flores em infusão por cerca de 8-10 minutos.

2. Fervendo os morangos:

   – Enquanto o chá está em infusão, coloque os morangos cortados em uma panela separada.

   – Adicione uma xícara de água aos morangos e leve a mistura para ferver, de preferência tampada.

   – Cozinhe os morangos por cerca de 5 minutos para liberar seus sucos e intensificar o sabor.

Ou ainda se preferir pode somente adicionar os morangos em fatias bem fininhas ao chá de hibisco ainda quente e deixar em infusão por 5 minutos.

3. Coando e adicionando hortelã:

   – Coe o chá de hibisco para remover as flores, deixando apenas o líquido.

   – Adicione os morangos fervidos (se for o caso) e as folhas de hortelã ao chá ainda quente.

   – Deixe o chá em infusão por mais 5 minutos para incorporar os sabores.

   – Se preferir pode coar novamente.

4. Adoçar (opcional) e resfriar:

   – Se desejar, adoce o chá conforme o seu gosto.

   – Deixe o chá esfriar um pouco antes de levá-lo à geladeira para resfriar completamente. Adicione gelo se preferir servir gelado.

5. Servindo:

   – Sirva o chá gelado ou quente, conforme sua preferência.

   – Decore com algumas folhas de hortelã fresca para dar um toque final.

Dica extra: Suchá de hibisco com morango

Se desejar você também pode fazer o chá de hibisco coar e bater no liquidificador com os morangos fazendo um “suchá”. Que também é uma ótima opção para aproveitar as fibras do morango.

Experiência Sensorial:

Ao saborear o chá de morango, adicionado a outros ingredientes ou não, permita-se imergir em uma experiência sensorial única. Sinta o aroma adocicado que envolve o ambiente, aprecie a linda cor da infusão e deixe o sabor suculento dos morangos dançar em sua língua. O chá de morango não é apenas uma bebida; é uma jornada de prazer para os sentidos. Que pode te ajudar inclusive a ter uma vida mais saudável.

Deixe sua vida mais prazerosa!

O chá de morango é mais do que uma simples mistura de água quente e frutas. É uma celebração de sabores, uma homenagem à saúde e uma pausa reconfortante no tumulto do dia-a-dia. Ao incorporar o chá de morango em sua rotina, você não apenas nutre seu corpo, mas também proporciona um deleite para os sentidos. Descubra o encanto desta infusão irresistível e mergulhe no mundo mágico do chá de morango.

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