Não existem milagres quando o assunto é emagrecimento, emagrecer não é fácil e nem acontece do dia pra noite.
Academia emagrece?
Mas o que a academia pode fazer por você? Fazer atividades físicas ajuda em diversos aspectos...
Academia emagrece?
- A aumentar a massa magra (músculos);- A aumentar a demanda energética depois do exercício, principalmente por causa do processo de construção muscular;- E ainda aumentar sua taxa metabólica basal (em repouso).
Academia emagrece?
Por isso sim, ela pode ajudar a emagrecer.Mas tem mais!
As atividades físicas:1. Contribuem para diminuição dos níveis de gordura ruim (LDL);2. Ajudam a prevenir doenças cardiovasculares;3. São aliadas no controle da glicemia e da pressão arterial;
As atividades físicas:4. Diminuem o estresse, sendo grandes aliadas no controle de doenças como depressão e ansiedade;5. Ajudam a fortalecer a imunidade;
As atividades físicas:6. Aumentam a disposição já que atividades físicas liberam serotonina, dopamina e endorfinas (hormônios da felicidade);
As atividades físicas:7. Fortalecem músculos e ossos ajudando a evitar osteoporose e outras doenças que comumente aparecem com a idade. Entre outras coisas.