A L-glutamina é um aminoácido não essencial que desempenha várias funções importantes no corpo humano. Ela serve para:
A L-glutamina é crucial para o funcionamento do sistema imunológico. Ela é utilizada pelas células do sistema imunológico, como os linfócitos, para sua multiplicação e também para realizar suas funções de combate a infecções.
A L-glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes nos músculos. Ela desempenha um papel importante na recuperação após o exercício e no crescimento muscular.
Suplementos de L-glutamina são frequentemente usados por atletas e fisiculturistas para apoiar a recuperação muscular.
A mucosa intestinal usa a L-glutamina como fonte de energia. Por isso suplementá-la pode ser benéfico para pessoas com problemas gastrointestinais, como a síndrome do intestino irritável ou doenças inflamatórias do intestino, para ajudar na reparação da mucosa intestinal.
A L-glutamina pode ser usada como fonte de energia pelo corpo, especialmente em situações de estresse, como durante exercícios intensos ou após cirurgias.
A L-glutamina também está envolvida na desintoxicação do organismo, ajudando a remover resíduos e toxinas do corpo.
Alguns estudos sugeriram que a L-glutamina pode ter um papel na função cognitiva e na saúde do sistema nervoso, embora mais pesquisas sejam necessárias para entender completamente esse aspecto.
É importante notar que a L-glutamina é considerada um aminoácido não essencial, o que significa que o corpo normalmente pode produzi-la em quantidade suficiente a partir de outros aminoácidos.
No entanto, em certas situações, como após lesões graves, cirurgias ou exercícios intensos, a demanda por L-glutamina pode exceder a capacidade do corpo de produzi-la, tornando a suplementação uma opção.
Antes de iniciar qualquer suplementação, é aconselhável consultar um profissional de saúde, pois a suplementação inadequada de aminoácidos pode ter efeitos colaterais indesejados.