Não podemos generalizar e dizer que café faz mal para o estômago. Mas algumas pessoas podem sentir desconforto estomacal ao tomar café, principalmente aquelas que já possuem problemas gastrointestinais.
Por isso o efeito do café no estômago pode variar de pessoa para pessoa.
Alguns indivíduos podem ter dor no estômago, desconforto ou até mesmo azia ao consumir café, enquanto outros podem tolerá-lo sem problemas algum.
Pensando nisso, devemos entender que existem vários fatores que podem influenciar como o café afeta o estômago:
O café é naturalmente ácido devido aos compostos que contém. Isso pode levar a irritação estomacal em algumas pessoas, especialmente se elas já têm problemas de acidez gástrica.
A cafeína no café é um estimulante que pode aumentar a produção de ácido no estômago, o que pode causar desconforto em algumas pessoas.
Além disso, a cafeína pode relaxar o esfíncter esofágico inferior, o que pode permitir que o ácido do estômago reflua para o esôfago, causando azia.
Consumir café com o estômago vazio pode ser mais propenso a causar desconforto, uma vez que a acidez do café entra em contato direto com a parede do estômago. Comer algo antes de beber café pode ajudar a diminuir esse impacto.
A tolerância ao café varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas têm sistemas gástricos mais sensíveis do que outras e são mais propensas a experimentar desconforto após o consumo de café.
Se você achar que o café está causando desconforto estomacal, pode considerar limitar sua ingestão, optar por variedades de café com menos acidez, escolher café descafeinado (pois a cafeína pode ser um fator contribuinte), ou simplesmente evitar o café se isso for necessário para evitar desconforto.
É importante notar que o café tem benefícios potenciais para a saúde quando consumido com moderação, devido aos antioxidantes que contém.
É sempre uma boa estratégia tomar café de boa qualidade e feito na hora, isso pode minimizar os efeitos negativos.
No entanto, se você tiver problemas persistentes de estômago ao consumir café, é aconselhável procurar a orientação de um médico para descartar problemas de saúde subjacentes e discutir estratégias para minimizar o desconforto.