A água com gás, também conhecida como água carbonatada ou água mineral com gás, geralmente não faz mal para a saúde quando consumida com moderação. No entanto, é importante considerar alguns fatores:
Algumas pessoas podem experimentar desconforto gastrointestinal, como inchaço ou gases, ao consumir água com gás devido à presença de dióxido de carbono dissolvido.
Mas vale ressaltar que isso é mais comum em pessoas que são sensíveis a gases.
Beber água com gás com frequência e em grandes quantidades pode contribuir para a erosão do esmalte dentário devido à acidez do dióxido de carbono dissolvido.
Para minimizar esse efeito, é aconselhável beber água com gás com moderação e enxaguar a boca com água após o consumo.
A água com gás não oferece os mesmos benefícios à saúde que a água comum, como hidratação adequada e regulação da temperatura corporal.
Portanto, é importante não substituir completamente a água comum pela água com gás.
Mas se você me perguntar se ela é mais saudável do que qualquer suco ou refrigerante?! te responderei que com certeza sim!
Alguns produtos que "se passam" por água com gás podem conter aditivos, como açúcar ou aromas, que podem adicionar calorias e outros componentes não saudáveis à bebida.
Portanto, é importante ler os rótulos e escolher opções mais simples e naturais, que sejam mesmo somente água com gás!
Em resumo, a água com gás em si não é prejudicial à saúde quando consumida com moderação.
No entanto, se você é sensível a gases ou se preocupa com a erosão dentária, ou se ela é realmente saudável, pode ser aconselhável limitar o consumo ou optar por água com gás sem aromas ou aditivos.
Lembre-se sempre de manter um equilíbrio em sua dieta e hidratação, incluindo água comum em sua ingestão diária de líquidos.
Se tiver preocupações específicas sobre sua saúde e o consumo de água com gás, é aconselhável consultar um profissional de saúde.