Quinoa x Aveia
Quinoa x Aveia
Muitos se perguntam qual cereal é melhor para a saúde e também para o emagrecimento, mas a verdade é que...
Quinoa x Aveia
As duas são bastante parecidas, tanto em calorias, teor de proteínas, e com pequena diferença no teor de fibras.
Quinoa x Aveia
A diferença entre elas em relação à saúde e à dieta é pequena, quase nenhuma.
Quinoa x Aveia
Ambas são fontes de carboidratos complexos, fibras, antioxidantes , vitaminas, minerais e proteínas.
Quinoa x Aveia
Porém a aveia costuma ter um preço de venda menor.
Quinoa x Aveia
Por isso, se você está buscando um bom cereal para incluir na dieta, ambos são boas opções.
A quinoa é considerada na verdade um pseudocereal, por ser de família botânica diferente dos cereais.
Curiosidade:
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