Quem tem pedra nos rins deve evitar quais alimentos?

Se uma pessoa tem pedra nos rins, é importante que ela evite certos alimentos que possam aumentar o risco de formação de mais cálculos renais ou que possam agravar a condição. 

No entanto, é fundamental que a pessoa consulte um médico ou um nutricionista para receber orientações específicas com base no tipo de pedra nos rins que ela possui e em sua saúde geral. As recomendações dietéticas podem variar dependendo do tipo de pedra renal (ex.: oxalato de cálcio, ácido úrico, estruvita, etc.). Mas de modo geral, algumas orientações comuns para evitar a formação de cálculos renais incluem:

1. Beber bastante água

A hidratação adequada é essencial para diluir a urina e prevenir a concentração de minerais que podem formar pedras.

2. Reduzir o consumo de sódio

O excesso de sódio na dieta pode levar ao aumento da excreção de cálcio na urina, favorecendo a formação de cálculos de oxalato de cálcio.

3. Controlar a ingestão de proteína animal 

Uma dieta rica em proteínas animais, como carnes e frutos do mar, pode aumentar o nível de ácido úrico na urina, favorecendo a formação de cálculos de ácido úrico.

5. Evitar o excesso de alimentos ricos em purinas

Alimentos como carne vermelha, órgãos de animais, peixes gordurosos e mariscos podem aumentar o nível de ácido úrico na urina.

6. Controlar a ingestão de alimentos ricos em cálcio

Embora possa parecer contraditório, reduzir o consumo excessivo de alimentos ricos em cálcio pode ser útil, principalmente para pessoas com cálculos de oxalato de cálcio. No entanto, não se deve eliminar o cálcio da dieta completamente, pois isso pode levar a outras complicações.

7. Não exagerar no consumo de vitamina C

Grandes doses de suplementos de vitamina C podem levar à formação de cálculos de oxalato de cálcio em algumas pessoas predispostas.

Lembrando que essas são apenas diretrizes gerais e é imprescindível buscar aconselhamento médico e nutricional individualizado para desenvolver um plano alimentar adequado e seguro para a condição específica de cada pessoa.