Água com limão e gengibre serve pra quê?

Água com limão e gengibre é uma combinação popular que pode ter diversos benefícios para a saúde. No entanto, é importante notar que alguns desses benefícios não têm comprovação científica sólida e podem variar de pessoa para pessoa. Aqui estão alguns dos supostos benefícios dessa combinação:

Seta rabiscada
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1. Pode ajudar a estimular o metabolismo?

A combinação de limão e gengibre pode ajudar a acelerar o metabolismo, uma vez que o gengibre principalmente é termogênico, o que, talvez auxilie na perda de peso. No entanto, vale ressaltar que a contribuição desses ingredientes para o aumento do metabolismo deve ser considerada "extra", portanto não substitui uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios.

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2. Ajuda na hidratação, portanto no bom funcionamento do organismo.

A água com limão e gengibre é uma maneira saborosa de consumir água, o que pode encorajar a hidratação adequada e consequentemente melhorar o funcionamento do organismo. Além disso, o  limão também adiciona vitamina C à mistura.

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3. Ajuda na digestão

O gengibre pode ajudar na digestão, aliviando desconfortos estomacais, como náuseas e indigestão. No entanto, os efeitos do mesmo variam de pessoa para pessoa.

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4. Contém antioxidantes

O limão e o gengibre são fontes de antioxidantes, que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no organismo, ajudar no fortalecimento do sistema imunológico e a evitar algumas doenças.

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5. Ajuda a "desintoxicar"

A água com limão e gengibre pode ajudar o organismo a eliminar toxinas e líquidos retidos. Mas vale ressaltar que a desintoxicação é um processo que ocorre naturalmente no organismo, por isso a mistura não é nenhum tipo de "milagre", mas sim uma "carta extra na manga". 

Além disso para que a desintoxicação natural do organismo ocorra corretamente é necessário um estilo de vida saudável, principalmente com uma boa alimentação.

Vale ressaltar mais uma vez que embora a água com limão e gengibre possa ser uma adição refrescante à sua dieta e possa ter alguns benefícios para a saúde, ela não deve substituir uma alimentação equilibrada e saudável.