É essencial lembrar que a linhaça deve ser consumida como parte de uma dieta equilibrada e variada.
Além disso, para obter todos os benefícios da linhaça, é melhor consumi-la moída, já que o corpo humano não consegue digerir completamente as sementes inteiras, e a moagem melhora a absorção dos nutrientes.
A moagem deve ser feita preferencialmente na hora do consumo, pois seus componentes são voláteis.