8 Benefícios do gengibre para a saúde.

A seguir você verá alguns dos benefícios do gengibre:

1. Propriedades anti-inflamatórias:

O gengibre contém compostos bioativos, como gingerol, que têm propriedades anti-inflamatórias. Essas propriedades podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar condições como artrite e dor muscular.

2. Ajuda a aliviar náuseas e vômito:

O gengibre tem sido usado há séculos como um remédio natural para náuseas e vômitos. Ele pode ser um ótimo remédio no tratamento de enjoo.

3. Melhora a digestão:

O gengibre tem sido tradicionalmente usado para aliviar distúrbios digestivos, como indigestão, flatulência e cólicas. Ele pode estimular a produção de enzimas digestivas, melhorar o peristaltismo intestinal e reduzir a inflamação no trato gastrointestinal.

4. Possui propriedades antioxidantes:

O gengibre é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres. Os antioxidantes também podem ter um papel na prevenção de doenças crônicas, como doenças cardíacas, alguns tipos de câncer e doenças neurodegenerativas.

5. Ajuda na prevenção do câncer:

Alguns estudos preliminares sugerem que o gengibre realmente pode ter propriedades anticancerígenas. No entanto, são necessárias mais pesquisas para entender completamente o efeito do gengibre no tratamento e prevenção do câncer.

6. Melhora a imunidade

O gengibre contém compostos que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, deixando ele mais resistente à infecções virais e bacterianas.

7. Ajuda no controle do colesterol:

Algumas pesquisas indicam que o consumo regular do gengibre pode ajudar no controle dos níveis de colesterol, principalmente a reduzir os níveis de colesterol "ruim" (LDL). Estes que que estão associados a um maior risco de doenças cardíacas.

8. É termogênico:

O gengibre pode ajudar a acelerar o metabolismo e melhorar a queima calórica. O que pode contribuir para a perda de peso.

Vale ressaltar que o consumo de gengibre não traz resultados milagrosos. Para usufruir de seus benefícios é preciso ter uma dieta saudável. Se você possui doenças preexistentes, é preciso consultar um profissional da saúde antes de fazer o consumo regular de gengibre.