Consumir leite e derivados aumenta as chances de desenvolver pedra nos rins?!

Consumir leite e derivados aumenta as chances de desenvolver pedras nos rins?

[{"selector":"#anim-d11f80fb-82ad-412c-aee1-c466c4be39d7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-80e63b2b-90fe-47a4-a161-40c259d96214","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.2381%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Seta

Antigamente se acreditava que o consumo de cálcio através da dieta aumentava as chances de desenvolver cálculos renais, as chamadas "pedras nos rins". Mas estudos comprovaram que isso não é uma verdade absoluta.

[{"selector":"#anim-3c39450b-2bab-4030-978d-b249d8dbe918","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9b102d16-8601-4110-94b0-a0e14e9551a4","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.87301%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Seta

estudos realizados ainda em 1993, que avaliaram mais de 4.500 indivíduos, já demonstravam que aqueles com pouca ingestão de cálcio através da dieta, tinham 51% mais chances de desenvolver cálculos renais do que aqueles que ingeriam cálcio em quantidades adequadas.

[{"selector":"#anim-81cb01cd-821c-42d4-9249-72ef2f287b04","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e742ac75-0950-44b6-885d-dd807edd4b05","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.87301%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Seta

a verdade é que A maior parte dos cálculos renais são de oxalato de cálcio. E Quando temos uma dieta pobre em cálcio ocorre uma maior absorção intestinal do oxalato livre. O que aumenta as chances de desenvolver as tão temidas "pedras nos rins.

[{"selector":"#anim-9e34fefc-9dfa-47dc-8026-d2bd0404c552","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca35ee19-78c7-41e5-8f88-9f6ff982d34e","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.14286%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Seta

Por isso, a ingestão adequada de cálcio na verdade pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins.

[{"selector":"#anim-b576cca8-6215-44da-b7c6-3c5ca8e86818","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-85a038e4-0d68-4ee3-9dbc-7361f7887aa6","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.2381%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Seta

Uma vez que o cálcio proveniente dos alimentos, como laticínios de baixo teor de gordura e vegetais folhosos verdes, pode ligar-se ao oxalato ainda no intestino, diminuindo a absorção do oxalato posteriormente também pelos rins. E consequentemente as chances de se formarem os calculos renais.

[{"selector":"#anim-c8c7cd7b-2876-4d1f-9019-817ab431a674","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-807de04e-c900-4ecc-bb7d-9be05e35a234","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.2381%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Seta

Para quem tem predisposição para a formação de cálculos renais, é importante evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em oxalato, como espinafre, beterraba, nozes e chocolate.

[{"selector":"#anim-ddb6a2ee-75e5-422c-95d2-88f92cc901ea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4edaf69-e53f-4190-8cd1-7de993b42a0d","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.2381%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Seta

É importante lembrar que a formação de pedras nos rins é influenciada por vários fatores, incluindo a ingestão de líquidos, dieta geral, história médica pessoal e familiar, entre outros. Portanto, se você tiver preocupações sobre pedras nos rins, é sempre melhor consultar um médico.

[{"selector":"#anim-5eca3b85-80eb-4c77-bfdd-030ab2fcdcc6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5a4249b7-6d33-493d-a326-dcb40414091a","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.2381%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Seta

para evitar a formação de cálculos renais: - É importante se hidratar adequadamente; -Não abusar do consumo de sal e alimentos ricos em sódio; - evitar o consumo excessivo de proteínas de origem animal, se já tiver predisposição; - E Se alimentar de forma equilibrada e praticar atividades físicas.

[{"selector":"#anim-8479936c-66c4-48b8-8a99-2418d32646d8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-988ccb2f-fb4d-42fb-9d43-1bd9e57f445f","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.2381%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Seta

Veja mais conteúdos sobre saúde, bem estar e alimentação saudável em nosso site:

[{"selector":"#anim-79ad36d9-e091-4e10-9754-edcf7b7c1315","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-38bfe169-ca7c-4542-8720-e5e108f6978f","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.2381%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]